LADIES HEALTH CLUB
EEN ECHTE SPORTSCHOOL VOOR EN DOOR VROUWEN!
Dus bij ons zijn niet alleen de leden vrouwen, maar ook het personeel!
Geen mannelijke baliemedewerker, geen mannelijke trainers, geen mannelijke docenten en ook geen mannelijke eigenaar aanwezig in de sportschool.
Kortom GEEN mannen in de gym!

Trainen bij Ladies Health Club

Effectief en efficiënt trainen!

Wie wilt dat nou niet?! Een fitte en gezonde lichaam.
Wij helpen u daar graag bij. Bij Ladies Health Club krijgt u door een gekwalificeerd team de nodige begeleiding en uitleg. Niet alleen bereikt u hierdoor sneller uw doelen en boekt u sneller resultaat, maar u leert ook effectief trainen. Dat is belangrijk, want zonder de juiste techniek te hanteren zult u niet tot nauwelijks resultaat boeken. Heel ontmoedigend en zonde van uw geld en tijd. Ook is de kans op een blessure vele male groter.

Groepslessen

Energieke en motiverende trainingsbeleving!

Bij Ladies Health Club hebben we voor ieder wat wils, want wij bieden maar liefst 25 lessen per week aan. Dus bent u het zelfstandig trainen soms zat? En wil je voor de verandering meedoen aan een groepsles, om te ervaren hoe het is om in een groepsverband te knallen? Dan kan dat! We bieden niet alleen kracht en conditionele lessen aan, maar ook danslessen zoals Zumba en Belly Dance. Zo traint u dansend uw lichaam en verbrand u calorieën. Ook zult u meer flexibiliteit in de heupen en buik krijgen. Welke vrouw wil dat nou niet?!

Personal Training

Fitness & Cardio

Fitness & Cardio

Afwisseling zorgt voor beter resultaat!

Naast de groepslessen kunt u bij Ladies Health Club ook gebruik maken van fitness & cardio. Wij hebben hiervoor de ideale apparaten voor zowel uw cardio als krachttraining. Bij cardio kunt u denken aan apparaten die de conditie verbeteren. Cardiovasculaire activiteiten zoals hardlopen en fietsen hebben een positief effect op uw bloeddruk, verlagen de kans op hart- en vaatziekten en zijn uitermate geschikt om de conditie van uw hart en longen te verbeteren. Krachttraining zorgt er juist weer voor dat u sterker wordt en spiermassa kweekt. Het verlaagt ook uw bloeddruk en uw botten worden sterker. Dus voeg dit zeker toe aan uw work-out!

Infrarood Sauna

Infrarood sauna wordt vaak aangeraden door doktoren en fysiotherapeuten

Na een intensieve training is ontspanning van onze lichaam en geest cruciaal om even bij te komen. De sauna geeft een enorme boost aan uw gezondheid. Een sessie in een infra-roodsauna is niet alleen goed voor uw spieren en gewrichten, tijdens de sessie verbrandt u ook een hoog aantal calorieën. Onderzoek heeft aangetoond dat u tijdens een sessie van 30 minuten tot 600 calorieën verbrandt, terwijl u heerlijk ontspant in de infraroodcabine. Verder biedt de sauna ook nog ongekende andere voordelen:

  1. Ontgiften van uw lichaam (afname toxische stoffen)
  2. Calorieën verbranden
  3. Verjongen van uw huid
  4. Bevordert het stofwisseling
  5. Herstellen van het lichaam na het sporten

Kids Club

Mama geen smoesjes meer!

Ladies Health Club ‘Kids Club’ de enige vrouwen
sportschool die opvang biedt voor de sportende mama’s.
Wij hebben van maandag t/m vrijdag van 09.00u – 12.00u kinderopvang voor kinderen van 0 tot 4 jaar. Dus heb jij geen oppas, maar wil je toch heel graag sporten? Dan is dit de juiste oplossing voor jou.

In de schoolvakanties is de ‘Kids Club’ gesloten.

9 Redenen om lid te worden

Met zulke geweldige mogelijkheden is het een plezier om lid te worden van Ladies Health Club:

Winnaar Dutch Fitness Awards 2020

Betaalbaar voor iedereen

Professioneel team die klaar staat om u te helpen

Gratis parkeren in de buurt

Zeer goed bereikbaar met openbaar vervoer

Enige vrouwen sportschool in Schiedam en omgeving

Waxhouse en Schoonheidssalon/kapper aanwezig bij Ladies Health Club

Meer dan 15 groepslessen in de week

Een vertrouwd en een gezellige sportomgeving

Ladies Health Club is gesloten op:

Nieuwjaarsdag
Goede Vrijdag (tot 17:00 open)
Eerste en Tweede Paasdag
Koningsdag
Hemelvaartsdag
Eerste en Tweede Pinksterdag
Eerste en Tweede Kerstdag
Oudjaarsavond (tot 17.00 open)

Menu